❤ Lovetta ❤

　有国外学者研究称，制造塑料容器的PC材质可能会释放有毒的双酚A，会干扰人类荷尔蒙系统，以致产生癌变。并且，今年4月份，加拿大宣布把双酚A列入毒性物质名单，即将成为全球第一个禁止使用含双酚A的PC奶瓶的国家。

塑料容器是否真会释放双酚A呢？目前仍存在很大争议，各界学者说法不一。加拿大卫生部长也承认，目前还没有证据证明婴儿或者儿童因摄取了PC奶瓶释放的双酚A成分而受到伤害，但加拿大政府认为“双酚A的安全界限应该更高，安全更为重要。”

目前含双酚A的塑料容器，在世界上包括中国在内的绝大多数国家都在正常使用，但这个事件至少提醒大家注意，在购买微波炉盒、塑料油壶的时候，不能只看它那漂亮的包装，还要多想想，它能加热吗？能循环利用吗？不要让看似卫生的塑料容器，成了危害你个人健康的隐形杀手。

塑料盒有个小小健康证

你会拿用过的饮料瓶子当水杯使用吗？你知道哪些塑料容器乘放热水会释放有毒致癌物质吗？其实，每个塑料容器都有一个小小身份证――一个三角形的符号，一般就在塑料容器的底部。三角形里边有1～7数字，每个编号代表一种塑料容器，它们的制作材料不同，使用上禁忌上也存在不同。

“1号”PET：矿泉水瓶、碳酸饮料瓶

饮料瓶别循环使用装热水

使用：耐热至70℃，只适合装暖饮或冻饮，装高温液体、或加热则易变形，有对人体有害的物质融出。并且，科学家发现，1号塑料品用了10个月后，可能释放出致癌物DEHP，对睾丸具有毒性。

因此，饮料瓶等用完了就丢掉，不要再用来做为水杯，或者用来做储物容器乘装其他物品，以免引发健康问题得不偿失。

“2号”HDPE：清洁用品、沐浴产品

清洁不彻底建议不要循环使用

使用：可在小心清洁后重复使用，但这些容器通常不好清洗，残留原有的清洁用品，变成细菌的温床，你最好不要循环使用。

“3号”PVC：目前很少用于食品包装

最好不要购买

使用：这种材质高温时容易有有害物质产生，甚至连制造的过程中它都会释放，有毒物随食物进入人体后，可能引起乳癌、新生儿先天缺陷等疾病。目前，这种材料的容器已经比较少用于包装食品。如果在使用，千万不要让它受热。

“4号”LDPE：保鲜膜、塑料膜等

保鲜膜别包着在食物表面进微波炉

使用：耐热性不强，通常，合格的PE保鲜膜在遇温度超过110℃时会出现热熔现象，会留下一些人体无法分解的塑料制剂。并且，用保鲜膜包裹食物加热，食物中的油脂很容易将保鲜膜中的有害物质溶解出来。因此，食物入微波炉，先要取下包裹着的保鲜膜。

“5号”PP：微波炉餐盒

放入微波炉时，把盖子取下

使用：唯一可以放进微波炉的塑料盒，可在小心清洁后重复使用。需要特别注意，一些微波炉餐盒，盒体的确以5号PP制造，但盒盖却以1号PE制造，由于PE不能抵受高温，故不能与盒体一并放进微波炉。为保险起见，容器放入微波炉前，先把盖子取下。

“6号”PS：碗装泡面盒、快餐盒

别用微波炉煮碗装方便面

使用：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中，以免因温度过高而释出化学物。并且不能用于乘装强酸(如柳橙汁)、强碱性物质，因为会分解出对人体不好的聚苯乙烯，容易致癌。因此，您要尽量避免用快餐盒打包滚烫的食物。

“7号”PC其它类：水壶、水杯、奶瓶

PC胶遇热释双酚A

使用：被大量使用的一种材料，尤其多用于奶瓶中，因为含有双酚A而备受争议。香港城市大学生物及化学系副教授林汉华称，理论上，只要在制作PC的过程中，双酚A百分百转化成塑料结构，便表示制品完全没有双酚A，更谈不上释出。只是，若有小量双酚A没有转化成PC的塑料结构，则可能会释出而进入食物或饮品中。因此，小心为上，在使用此塑料容器时要格外注意。

对付双酚A的清洁措施

PC中残留的双酚A，温度愈高，释放愈多，速度也愈快。因此，不应以PC水瓶盛热水，以免增加双酚A(万一有的话)释放的速度及浓度。如果你的水壶有编号为7，下列方法可降低风险：

●使用时勿加热。

●不用洗碗机、烘碗机清洗水壶。

●不让水壶在阳光下直射。

●第一次使用前，用小苏打粉加温水清洗，在室温中自然烘干。因为双酚A会在第一次使用与长期使用时释出较多。

●如果容器有任何摔伤或破损，建议停止使用，因为塑料制品表面如果有细微的坑纹，容易藏细菌。

●避免反复使用已经老化的塑料器具。

健康小提议

你若仍担心塑料产品在高温下会带给人体伤害，那么建议最好别用它装高温液体，改用陶瓷、钢杯、玻璃杯、纸容器等其他材料的容器来盛装，这样不仅可减少对人体的伤害，还能因减少使用石油化学产品，让环境更美好。

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12星座愛情禁忌篇

牡羊座
‧別潑他冷水，小心愛情半路熄火。
‧忌諱拖拖拉拉，他可能會半路開溜。
‧別太煩人要有點黏又不會太黏。
‧忌諱當悶葫蘆，有屁就要快放。
‧最後記住太過主動只會壞事，這只會讓他們覺得喪失主導地位。
金牛座
‧切忌沒耐心，太過猴急反而讓他覺得妳不值得他守候，學學王寶釧吧！
‧小心他的佔有慾，他可不太喜歡和別的男性朋友一起分享女友，就算是當朋友都不成。
‧不懂的做家事也要懂得掩飾，最好回家向媽媽多多討教。
‧可以談談夢想但是不要幻想，不切實際的事情最好不要出口。
‧除了享用精緻美食之外嚴禁鋪張浪費，一切講究經濟環保兼顧耐用。

雙子座
‧不可日子一成不變，嚴禁生活沒有主見。
‧愛要甜蜜愛要溫馨，但千萬不可以愛的太沈重。
‧別指望他放棄其他興趣只專注在妳一個人身上，他沒勾搭其他女人就是妳祖上積德。
‧不愉快時切記當悶葫蘆，只會讓狀況變得更遭。
‧記住他的耐性只有常人的十分之一，太困難的愛情他沒興趣。

巨蟹座
‧接近動作別太快，螃蟹可是很會裝害羞的，要溫柔的對待。
‧他的情緒多變，妳最好以不變的關心應萬變，他喜歡互相關懷語照顧，忌諱漠不關心。
‧他傳統很戀家，太外向的女子能吸引他但不一定能夠長久。
‧可以說他不是，可以說他朋友的不是，千萬別說他家人的不是。
‧他佔有慾太強除了你們的家人之外，最好是生人勿近。

獅子座
‧獅子開口說話忌諱旁人吐槽，偶爾犯規顯得你聰明，動則得咎反而有些愚蠢。
‧忠言逆耳，千萬別說太多事情的真相，特別是那些他幹的蠢事。
‧對於他的裝瘋賣傻不想拍手叫好可以給他白眼，忌諱冷嘲熱諷。
‧爭隻眼閉隻眼好過潑他冷水，盲目崇拜他愛情效果更加倍。
‧可以表現你的冰雪聰明襯托他的英明領導，但可別搶去他的風采。

處女座
‧工作第一愛情第二，千萬別無理取鬧要他蹺班陪你喝咖啡。
‧柔情戰術不錯，但他不喜歡同儕壓力，這會讓他選擇撇清關係。
‧口不擇言的女人他連碰都不碰，做事態度輕率的人會讓他逃之夭夭。
‧他的心很脆弱，三兩天對他冷戰就會讓他以為你即將離他而去。
‧別太輕易把分手說出口，他很容易相信的。

天秤座
‧他喜歡模糊曖昧，討厭把話說的太清楚。
‧他喜歡鬥嘴討厭動怒，陪他鬥嘴讓他對你印象深刻，對他發怒他會逃之夭夭。
‧他從不做決定，很多事情不到最後一秒，決不要逼他下定論。
‧他喜歡平衡，你愛的太快他會更猶豫不決，你陷的越深他跑的越快。
‧太困難的愛情，他很容易放棄，愛他就盡量不要給他出難題。

天蠍座
‧坦白從寬、抗拒從嚴、隱瞞視同背叛一律處死。
‧他好猜疑，對他妳的生活最好沒有任何隱私與祕密。
‧別試著學他的猜疑，妳可能會累死，就算你們住在一起，他的生活永遠都會是個謎。
‧很少有天蠍不試探別人的忠誠，請理智溫柔的面對，別傻到哭死也別冷到讓他失望。
‧無論如何，別太刺激他，失去控制的天蠍什麼事情都做的出來。

射手座
‧忌諱愁雲慘霧整天憂心匆匆。
‧忌諱拿不愉快的事情出來煩他。
‧他討厭每天報告行蹤，更討厭緊迫釘人。
‧忌諱說他朋友的壞話那只會讓他覺得妳小心眼。
‧一哭二鬧三上吊大概只有妳會死翹翹。

魔羯座
‧切記巧言伶色鮮以仁，這是魔羯座最害怕的典型。
‧很勇敢的大女人只會吸引他一時的注意，他更怕女人的權力地位在他之上。
‧他很會磨人，很多事情太快發生就沒有好結果。
‧太過新鮮太過刺激的事情絕對不能太常出現在他身邊。
‧一點點浪漫很好，但是太過浪漫對他來說會變得不切實際。

水瓶座
‧耍小聰明可以，耍嘴皮子注意，耍大牌倒楣的可能是妳（妳得學會區別冰山美女和大牌的別）。
‧他最痛恨的就是蠢蛋，無論如何，別把自己的無知當成可愛。
‧水瓶男子不喜歡和別人一樣，最好不要對他說，別人都這麼做，他鐵定老大不甩。
‧別以為大了肚子他就會負責，責任這兩個字永遠都不會出現在他身上，依賴心重的女人他不愛。
‧他討厭失去理智的吵鬧或哭鬧，一次兩次尚可，三次以上保證他不太理妳。

雙魚座
‧無論如何你總得調查清楚了在決定要不要陷下去。
‧無論是你錯還是他錯，都不必講理，太過講理只會讓他對你失去興趣，善用你的眼異a！
‧他總是少不了浪漫的滋潤，無論如何別對他表現出太現實的一面。
‧雙魚男人很容易被勾引，要壯士斷腕或要苦守寒窯請自己決定。
‧他做夢時千萬不要不識相的澆他冷水。

 

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飲料有百分之11.6屬於肝毒性

下列這一些飲料是屬於肝毒性的，台北醫學院教授曾經以小白鼠做實驗，證明 這一些飲料對小白鼠的「肝、腎臟、血管」的生化值具有毒害作用。實驗中並未發現
小白鼠死亡，但是長時間飲用對罹患「肝病、腎臟病」的比率會提昇，以下就是
這幾種市面上銷售之飲料，請大家少喝為妙：
礦泉楊桃汁、烏龍茶、蜂蜜菊花茶、甘蔗汁、桂花烏龍茶、礦泉葡萄汁、
麥香紅茶、百香果汁、水密桃汁、薑母茶、葡萄汁，不管怎樣，奶茶還是少喝點好......
今天有關朋友在處理案件的時發現了其中有一件是統一麥香奶茶內含有機磷的案件！
據案上陳述
原告因長期飲用統一麥香奶茶 , 發現身體不適經過醫院檢驗後。發現為有機磷中毒 , 因原告長期飲用統一麥香奶茶 , 所以就告統一公司 , 結果法官還沒判下來。統一公司就已經先拿了16萬給原告了，各位想想 ~ 如果你是統一公司，你的飲料沒問題的話你會先拿錢出來嗎?? 而且原告有機磷中毒已經是確定的事實。
~請大家為了自己的健康著想 別再喝統一麥香奶茶了 。
免得又有更多的人有機磷中毒
統一企業真的是很奸商，不是關東煮裡加大量味精，就是「御便當」有高出泡麵 15~20 倍的防腐劑 ,現在公司生產的飲料又有問題 , 只會靠每日廣告引誘消費者 , 賺錢至上 ,完全不顧企業道德。
1 . 橘子汽水（芬達）：
他們現場開了一罐芬達，而且也照著罐子上的汽水成分說明，另外準備了一模一樣
的材料，現場示範，結果果然調出來的飲料和芬達一模一樣，而且除了水、糖以外，其餘的都只有化學原料，真的很可怕!
2 . 非鮮搾的柳橙汁：
這是人工合成的飲料，先將柳橙泡過鹽酸（就是用來洗廁所的）以後，使其皮去
除苦味、軟化纖維，之後，再加入色素、香精、以及維他命C，這就是我們喝的柳橙汁！
天然的柳橙汁的成本是不可能這麼便宜的，千萬要看清楚成分！
3. 雞蛋蜜豆奶：
所謂的雞蛋並不是添加雞蛋，而是添加含有蛋的香料，吃多了有害身體健康！
4. 芋頭奶茶：
工作人員拿出一包向「休X小X」買的芋頭粉，再加上溫水，現場就變成了一杯芋頭奶茶，而且味道很香喔!（因為是香料）。然後又拿出前三天所泡的芋頭奶茶， 結果發現有固體的沈澱物，更恐怖的是，又拿出前五天泡的，天啊！居然變成藍色的，而且打開後有惡臭，真的很臭！天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭味，只有化學藥品才會產生惡臭！突然之間我覺得我們身體就像是裝化學原料的瓶子，慢慢被侵蝕。
5. 市面上有很多所謂的咖啡、水蜜桃、茉莉、芋頭口味的東西，
例如加味水、果凍、餅乾，甚至肉燥泡麵的肉燥包，這些東西都是添加香精調配
出來的，因為工作人員有拿上述的香精（液體）給我聞，天啊！味道一模一樣，
就是平時我所聞到的味道，而這些香精都是化學原料，因為工廠為了要大量生產、
減低成本，所以就會使用香精，但是香精是化學品，有些並不一定會被我們肝臟
解毒，久了，就會沈澱在我們身體裡，最後沈澱多了，就會生病、得肝癌，現在
最新統計，每三人就會有一人得癌症，所以吃東西還是天然的最好，吃之前看
清楚它的成分吧！沒有健康，就沒有一切了！所以從今天起，再不吃那些化學品（就等於藥），把自己當成藥罐子了，要健康一點，希望每一個人也都能健健康康的喔

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舒解壓力20招

最近几天，“抵制家乐福”的声音开始脱离互联网，以短信方式在白领之间互相转发。根据最新的短信内容，由于家乐福的大股东捐助达赖，因此发起者号召国人在奥运前抵制这家大型超市17天———时间与北京奥运会预定举办时间一样长。我和身边的许多同事也都收到了这条短信，我已经决定不再去家乐福，除非其纠正其错误。但是，令人遗憾的是，家乐福方面不仅没有认真对待中国民众的心声和纠正其错误，而只是发表一份所谓的声明表示“短信内容经查证并不属实，公司将一如既往支持北京奥运，目前公司业务暂未受影响”。看完之后，我认为这个声明不仅不明智，而且苍白无力，甚至充满着傲慢和无知！

 

我们收到的短信内容是：“5月8日—24日，正好是北京奥运会的前三个月，所有人都不要去家乐福购物，理由是家乐福的大股东捐巨资给达赖，支持‘藏独’。那我们现在就来抵制家乐福，为期与北京奥运会同长，前后17天。让他们看看中国人和中国网络的力量。请转发。”在网络上，抵制活动的参与者给出了更加详细的抵制理由。在搜狐社区上，有网友表示短信中所指的“家乐福大股东”，指的是著名奢侈品集团LVMH集团。2007年3月，全球最大奢侈品公司LVMH集团属下Arnault联合美国私募基金柯罗尼资本(ColonyCapital)收购家乐福9.1%的股份，成为家乐福第二大股东。MoetHennessy-LouisVuitton旗下拥有Kenzo、LV、Dior等50多个著名奢侈品牌，集团主要业务包括葡萄酒和烈酒、时装和皮革制品、香水和化妆品等5个主要领域，此外也有大量实业投资。 那么，如果家乐福真心要发表声明，首先就是解释清楚家乐福的大股东是否捐巨资支持“藏独”，这是问题的中心和关键所在。但令人遗憾的是，家乐福的所谓声明回避了这个问题，声明的措辞中根本没有特别提及其大股东路易威登-莫特轩尼诗集团。

    我更痛心地看到，面对中国民众抵制法国的呼声，法国媒体的表现依然傲慢。4月11日，《费加罗报》和法新社联合报道了中国论坛上发起的抵制去法国旅游、抵制法国货和在法国企业工作的号召，并特别写到一些中国留学生作为反击提出的“支持科西嘉岛独立“建议。 文章随后引用了法国新中间派党议员拉加德的回应：“要是8 月前西藏问题没有进展的话， 最有效的方法将是法国公民和消费者对中国产品进行抵制。” 他还说：“他们说我们害怕中国的经济制裁， 但中国对我们的依赖才更大。”这一报道在当日的法国主要电视台新闻节目中反复出现。可见，法国欲“唱衰中国”“绑架奥运”之意已决，其真正意图是妄图打压和颠覆正在崛起的中国！

    正如网友所说：“面对法国咄咄逼人、得寸进尺的狂妄，我们当然要进行针锋相对的斗争，用经济手段抵制法国的不友好甚至颠覆行为，可能是比较好的斗争策略之一。我以为抵制或制裁是“双刃剑”，对双方都没有好处，这是事实，但是，我们不能因为丢掉自己的一些暂时利益而吞食将来更大的苦果。从经济上看，抵制法国将使其发展受制约和商人利益受损，导致法国人对政府的不满情绪日益高涨，迫使法国政府改变对华策略。”

    据报道，目前家乐福在全中国有90多家店，每家店的平均日销售大约70-80万，一年总销售300-400亿，平均毛利10-12%，借着合资企业的名义，还可以少缴很多税，家乐福每年从中国赚走了多少钱，中国人可以算出粗帐，他们自己当然会更清楚。因此，从政治上看，抵制法国货不仅激发了我们的爱国热情，而且显示了中国人民的极大爱国之情和维护祖国统一的坚强决心，也很可能迫使西方一些国家知难而退，不敢动辄打压中国，这是长远意义之所在。

    更令人不解甚至气愤的是，家乐福的所谓声明中和气有关负责人就此接受采访时除了一些套话之外，言语中还充满着傲慢和无知！“目前公司业务暂未受影响”是什么意思？“有关家乐福集团支持个别非法政治组织的传闻完全是无中生有和没有任何依据的。家乐福将保留对恶意制造和传播上述谣言的组织和个人采取法律行动的权利。”又是什么意思？我们可以理解为“你们怎么抵制都无所谓，反正对我的生意没什么影响，我不在乎！”“如果你们继续进行抵制，我会对你们不客气！我有法律武器。”这是怎样的一种傲慢、蛮横和无知！

    面对这样的声明，我只能说：“家乐福，我无法理解你，更无法原谅你，我只会继续抵制你，并支持这次抵制行动！”

 

十条平凡而经典的人生格言(转)

走 躺 坐 卧

行走 睡觉 休息 工作

不要说 只要做

埋葬啊埋葬

它就变沙漠...

沉默是金

它就住在沙漠

 

说出来 好过

可是心 要怎么补 才不为过...?

 

距离

倘若要

WO就去把握...

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昏 把凌乱收起

在理性中存活,

感性用多

变困惑...

 

拒,学会的做作

句,不成段落

惧,心魔...

 

也许有个状态

可以肆意闪躲 没有寂寞

不要堕落...

爸爸说我是失败主义一点都没有错~我又放弃了~

我完蛋了~不管怎样~要振作起来了~

还有很多事情等着我去做的~

才明白~感情是可遇不可求的~

杨子~不要想太多~加油啦!

find it interesting that a colleague take part-time job with me in after-dark club actually has a puerile true nature, i thought she was cool as her face-expression be4, but actually she was very talkative and has lots of funny things in her head,haha~and she is so brave & iron under her weak & slim body shape....haha,everyone has a lovely side if u waner 2 find...

take off ur bias,and patience to others, u could find more interesting things that every people possess.....

 

 

 

 

 

 

 

so sleepy these days~coz i have not been sleep very well these days~

add up all the hours~i think they were about just 10 hours~

but anyway~i have made clear structure about the proposal~thx god~

and had the meeting with Ian t2day~he seems sytisfied with my proposal~

5555...i got so less mark about my Asian Management~

yyyy~????? I found Ian have changed my mark~first~it seems was about 72%~

but now i just got 52%~that's redicoulars~

Ian is far more serious than I thought before~

I prefer Pearce ^_^

i am so sleepy now~but still have energy to watch the <lang man man wu>~

actually~i have watched it for whole days~continuesely~not all the time~

and i dun waner to work this weekend~but y Neil has not reply my message???

dun say that he didn't premit me not  been in the bar this weekend~

i have so much works to do~

and the 7 exams~oh~gosh~

55555555~how could i servive from this year????

so difficult to pass~i found~my university life in China~it is the heaven~

there r so many differences btw the style in both two university life~

anyway~i still believe the more frustrated u got~the more mature u would be~~~

so~just take it easy~

 

 

学习开始变得好讨厌～被动～

人总是要去接受自己不想去接受的事情～

徘徊在现实和理想中～不得前进～

是不是真的要像师哥说的那样｀｀｀培养兴趣＋培养静下心来～

哎～好吧～那是真理～

人人都在追求成功～为了能毕业～我就也加入大潮流好了～

我真的是在逃避吗？？？？

给自己打一下气～也许并没有那么难～。。。。。

看来自己受的苦还是太少～｀｀｀｀｀

爸爸妈妈现在满足是年轻时吃了很多苦～

如果要我选择～希望我的幸福可以慢慢的来／／／／／～～～

 ＰＳ：谢谢李畅的支持～我要努力～想念你哦～！

 

 

时间管理四大法则：

　　第一法则：合理规划时间

　　古人云：“凡事预则立，不预则废”养成计划性的工作习惯是进行时间管理的关键。在开展一天的工作之前，要对当天要做的事情进行规划。在座工作计划的时候需要注意以下三点：

　　1、进行目标管理，对一天的工作进行量化考核。对一天要做什么事情，做到何种程度要心中有数。制定目标时要注意目标的可行性，可根据任务的难易程度把目标分解为：力保目标，力争目标和理想目标。

　　2、注意目标的单一性。不要在同一时间段内制订太多的目标，以免分散自己的注意力。要学会集中时间和资源打歼灭战，做好一件事再去做另一件事。

　　3、根据事情的轻重缓急确定处理的优先顺序。营销人员应根据行业性质、产品特点和公司的营销模式准确的对自己的时间进行归类分析。按照紧急重要、紧急不重要、不紧急重要、不紧急不重要的四象限法则，做出自己的每日行动计划指南表。

重要且紧急的事情优先处理；重要不紧急的事情提早规划；紧急不重要的事情进行授权；不紧急不重要的事情尽量推掉。同时通过计划性的工作，逐步减少紧急不重要的事情出现的频率。

　　第二法则：强力支配时间。

　　一旦做好计划，就要按照计划的时间不折不扣的推进。对自己的时间实行表格管理，随时检核。虽然一开始会有各种各样的突发性情况出现，但是在坚持了一段时间后，各项工作就会逐步走上轨道，各种意外状况也会逐渐减少。

　　第三法则：集腋成裘

　　作为一个销售人员，必不可免地会有一部分时间浪费在车上和卖场的会客室里。当年的欧阳修读书有“三上”之说，即：马上、厕上、枕上。如果我们的销售人员都学习古人的这种精神，把在公交车上和等待经销商会见的时间都利用起来。了解行业态势，学习产品知识，提升专业技能，既实现了个人的增值又促进了工作的完成！

　　第四法则：高效压缩

　　高效压缩就是指通过心态的改善和技能的提升，提高单位时间内的办事效率。如果一个销售人员，能够拥有良好的心态，满怀激情地投入工作，并且在工作中不断的提高自己的销售技巧。普通销售人员一个月才能搞定的客户，他只要两个礼拜，自然有时间腾出手来做其它的事情。长时间的累积下来，业绩当然会出类拔萃，时间上也显得游刃有余。

　　时间管理的二十二条军规

　　1、抱着良好的工作态度和积极的心态，满怀激情地投入工作。

　　2、作计划的时候要规划好路线，不要走回头路和冤枉路。

　　3、作计划的时候适当多准备几家拜访对象，以免有的客户不在。

　　4、在每一家客户后面写上要谈的工作重点。

　　5、确定拜访的先后顺序，把最重要的客户安排在上午。上午精力充沛，办事效率高

　　6、和准备拜访的客户打电话沟通，进行预约。

　　7、整理自己的文件夹，无论是现实中的还是电脑里的，确认你可以随时找到需要的文件。

　　8、放弃无聊的肥皂剧和韩片，每天看三小时的连续剧，你的生命就浪费了八分之一。学会选择适合自己看的节目。

　　9、不要等到客户威胁要去投诉的时候再去解决问题。

　　10、准备好第二天要穿的衣服，睡觉前把闹钟放在离床最远的角落里。

　　11、早出晚归避开交通高峰，避免途中浪费过多时间。

　　12、随身携带交通地图和火车大巴时刻表，减少迷路和长途出差在候车室等候。

　　13、书包里放一本有用的书，在车上或者在等车的时候翻几页。

　　14、随身携带记录本记录，避免随手记小纸条，减少事后回忆的时间和到处寻找小纸条。

　　15、电话交谈，简单扼要，主动要求停止，不但节约你的时间还节约你的钱。

　　16、养成早八点至晚五点尽量不打电话的习惯，以免在和客户会谈时被打断。

　　17、100公里以上长途出差需在当地住宿一天以上，减少在途时间，增加有效工作时间。

　　18、80%时间花在20%重要客户上，20%重要客户带来80%的销售。

　　19、避免过高承诺，学会说不，可以减少紧急但不重要的活动。

　　20、这次可以办完的事，决不拖到下次，不给自己找借口，避免在同一件事上反复浪费时间。

　　21、推掉和经销商不必要的应酬，他们对你没兴趣，感兴趣的是你的品牌和产品给他们带来的财富。

　　22、尽早收款压货，不要在财务结算的最后一天去办事，这会让你丧失主动权。

你快乐吗？

　　这是一个简单的问题，也是一个复杂的问题。

　　我曾就这个问题询问过许多朋友，大家的反应出奇地相似：先一愣，然后便神色茫然。

　　“快乐？偶尔有，但很短暂。”　一位朋友沉思良久后回答。“平时有那么多的事情让你烦心，周围的人有的买了房，有的升了职，有的出了国……这世界变化太快啦，你能不急吗？你得拚命地往前赶，哪儿有时间快乐呢？快乐？将来吧！”

　　看看吧，我们身边的许多人是不是每天都在不停地奔忙着？是不是许多人都把“忙着呢”、“烦着呢”、“真让人着急”等等的语言挂在嘴边？

　　“这是一个焦虑的时代，几乎所有的人都迫不及待，甚至我们身边的空气都弥漫着焦虑的气息…。”一位心理咨询专家的话道出了问题的严重。

　　“等我赚够了钱，就没什么揪心的事儿了。”另一位朋友说，“到时候我会很快乐”。

　　有了钱就会快乐吗？我的一个朋友是个股票超级大户，靠原始股和期货掘得了第一桶金，并使自己的财富迅速增长。现在他的几个证券账户的资金超过2亿。大家都认为这样一个富翁有足够的资本快乐，不论是精神的还是物质的。

　　可是大家相处几年，发现这个富翁并不快乐而常见的面相是愁眉不展，整天忧心忡忡。他年复一年地期望，日复一日地忧思，没有轻松，没有快乐。

　　快乐真的很难，是吗？不，真实快乐是很容易的！因为快乐只是一种习惯。

　　我们总是有太多的愿望，为自己定下太多的目标。所以我们总是把快乐放到未来，把快乐供奉在内心深处，而逼迫自己付出当下全部的精力去为未来的快乐不停地努力，从而忽视了手边的快乐。我们总是在想：如果能够如何如何的话，我就会快乐。而这个“如何”并不在眼前，那么快乐就要等到将来“如何”实现后才能享受，所以快乐就被我们收藏了起来。姑且不说将来“如何”能否实现，会受到种种条件的制约而有很大的不确定性，使快乐成为一种人生的赌注；即使将来“如何”真的实现，你可能会发现你并没有快乐起来，因为你已习惯于把快乐放到未来，你又会为自己设定新的目标。这种习惯使你忽视并浪费了当下生活的快乐。

　　有的人他的快乐是赚钱的快乐，我是享受大自然的快乐。每天早上醒来，走出门去，看见太阳那么漂亮，小鸟在为你歌唱，树叶在为你跳舞，这个世界有多美！赚钱的快乐是单一的并且是不确定性的，而享受大自然的快乐却是无穷无尽并随处可得的。

　　快乐上一种坦荡的习惯，一切都在平平常常之间，并没有去刻意追求什么。这样，我们就可以理解人从无烦恼、只有快乐的生活状态了。快乐是一种习惯！

做人快乐最重要！ 人生一定要快乐，不仅为自己，也为別人！

　　因为快乐的人最美丽，也最有魅力！

　　1.保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。*

　　2.充份的休息，别透支你的体力。*

　　3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快。*

      4.爱你周围的人并使他们快乐。*

　　5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报

　　6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。*

　　7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物

　　8.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情。*

　　9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。*

　　10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕。*

　　11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶。*

　　12.随时替自己创造一些容易实现的盼望。*

　　13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。*

　　14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静。*

　　15.回忆那些使你快乐的事。*

　　16.凡事多往好处想。*

　　17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配。*

　　18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯

　　19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷。*

　　20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新。*

　　21.蒐集趣闻，笑话，并与你周围的人共享。*

　　22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡。*

　　23.去看部喜剧片，大笑一场。*

　　24.送自己一份礼物。*

　　25.给心爱的人一个惊喜。*